Persoanele care au o atitudine pozitivă și privesc cu încredere către viitor au o speranță de viață mai mare decât a pesimiștilor care văd totul în negru.
Un studiu al cercetătorilor americani de la Universitatea din Boston a scos la iveală faptul că oamenii optimiști trăiesc cu 10-15% mai mult decât pesimiștii și au șanse mari să atingă vârsta de 85 de ani.
Conform autorilor studiului, optimismul se definește drept „convingerea că viitorul va fi unul bun pentru că omul este în măsură să controleze efectele acțiunilor sale”. De cealaltă parte, pesimismul este definit ca o stare de deznădejde, accentuată de viziunea că „problemele sunt permanente și reflectă deficiențele propriei persoane”.
Cercetarea s-a bazat pe monitorizarea a peste 70.000 de cetățeni americani, studiul luând în calcul starea de sănătate și stilul de viață (exercițiul fizic, dieta, obiceiurile dăunătoare precum fumatul sau consumul excesiv de alcool). Totodată, subiecții au fost chestionați periodic asupra stării psihice, cum evaluează prezentul și ce speranțe de viitor au.
Potrivit experților, optimiștii au o speranță mai mare de viață pentru că își controlează mai bine emoțiile, ceea ce reduce nivelul de stres. În ultimii ani se vorbește tot mai mult despre felul în care starea psihică influențează starea fizică a unei persoane, ajungându-se la concluzia că emoțiile negative joacă un rol important în apariția unor boli.
„Stresul afectează sistemul imunitar, de unde și ideea că optimiștii au un organism mai robust capabil să reacționeze eficient în cazul unei infecții”, apreciază psihologul britanic Bruce Hood, citat de BBC. Acesta a precizat că există și alte studii care arată că un nivel ridicat de stres duce la scurtarea telomerilor, acele fragmente de cromozomi asociate cu îmbătrânirea celulară și protecția contra bolilor de inimă, diabetului sau cancerului.
Pe baza acestui studiu, specialiștii ar putea identifica metode de a-i ajuta pe pesimiști să-și schimbe felul de a gândi. Spre exemplu, oamenii cu o gândire constant negativă ar trebui încurajați să facă exerciții mentale prin care să-și imagineze un viitor în care toate lucrurile le vor merge bine.
Discussion about this post