• Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • Entertainment
  • Lifestyle
miercuri, septembrie 27, 2023
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Stiri Business & Politics News
27 °c
Bucharest
  • Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Firms foundations and sturdy fundamentals

    Firms foundations and sturdy fundamentals

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    Shaping the manner forward for gastronomy with Valrhona’s unusual Essentials recipes

    Shaping the manner forward for gastronomy with Valrhona’s unusual Essentials recipes

    FLY91 gets routes under UDAN blueprint

    FLY91 gets routes under UDAN blueprint

    Where candy meets bitter

    Where candy meets bitter

    60 seconds with Mary Choueiry, director of PR and MC at InterContinental Phoenicia Beirut

    60 seconds with Mary Choueiry, director of PR and MC at InterContinental Phoenicia Beirut

    Chateau Kefraya makes the list of The World’s Most sharp Vineyards 2023

    Chateau Kefraya makes the list of The World’s Most sharp Vineyards 2023

    Saudi HORECA Riyadh gears up for 12th version

    Saudi HORECA Riyadh gears up for 12th version

    bpnews.ro

    Akshay Kumar, Vivek Agnihotri, Kiara Advani react to Manipur mob violence video with disgust & terror

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • food
    • Health
    • Travel
    Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

    Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

    Dubai: scaling contemporary heights

    Dubai: scaling contemporary heights

    bpnews.ro

    Constructing on a vivid future

    bpnews.ro

    Stable: Newly opened Midar restaurant is dwelling to turn out to be Kuwait’s top rate seafood restaurant #20 #20 #12 #5 #3 #6 #5 #4 #11 #2

    Empowering the F&B sector to provide native skills

    Empowering the F&B sector to provide native skills

    FDA steps up enforcement on imported diminutive, kratom, canned meals

    FDA steps up enforcement on imported diminutive, kratom, canned meals

    Firms foundations and sturdy fundamentals

    Firms foundations and sturdy fundamentals

    PA says Saudis mustn’t bow to US, Israel optimistic over deal

    PA says Saudis mustn’t bow to US, Israel optimistic over deal

    bpnews.ro

    IAFP hears how root trigger work can support prevent future incidents

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Firms foundations and sturdy fundamentals

    Firms foundations and sturdy fundamentals

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    Shaping the manner forward for gastronomy with Valrhona’s unusual Essentials recipes

    Shaping the manner forward for gastronomy with Valrhona’s unusual Essentials recipes

    FLY91 gets routes under UDAN blueprint

    FLY91 gets routes under UDAN blueprint

    Where candy meets bitter

    Where candy meets bitter

    60 seconds with Mary Choueiry, director of PR and MC at InterContinental Phoenicia Beirut

    60 seconds with Mary Choueiry, director of PR and MC at InterContinental Phoenicia Beirut

    Chateau Kefraya makes the list of The World’s Most sharp Vineyards 2023

    Chateau Kefraya makes the list of The World’s Most sharp Vineyards 2023

    Saudi HORECA Riyadh gears up for 12th version

    Saudi HORECA Riyadh gears up for 12th version

    bpnews.ro

    Akshay Kumar, Vivek Agnihotri, Kiara Advani react to Manipur mob violence video with disgust & terror

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • food
    • Health
    • Travel
    Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

    Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

    Dubai: scaling contemporary heights

    Dubai: scaling contemporary heights

    bpnews.ro

    Constructing on a vivid future

    bpnews.ro

    Stable: Newly opened Midar restaurant is dwelling to turn out to be Kuwait’s top rate seafood restaurant #20 #20 #12 #5 #3 #6 #5 #4 #11 #2

    Empowering the F&B sector to provide native skills

    Empowering the F&B sector to provide native skills

    FDA steps up enforcement on imported diminutive, kratom, canned meals

    FDA steps up enforcement on imported diminutive, kratom, canned meals

    Firms foundations and sturdy fundamentals

    Firms foundations and sturdy fundamentals

    PA says Saudis mustn’t bow to US, Israel optimistic over deal

    PA says Saudis mustn’t bow to US, Israel optimistic over deal

    bpnews.ro

    IAFP hears how root trigger work can support prevent future incidents

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    The city of Constanta has just hosted another exceptional cultural event- a concert named „Rediscovering George Enescu and other composers”

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
No Result
View All Result
Stiri Business & Politics News
No Result
View All Result
Home Entertainment Sports

5 Mituri despre Sculptarea Abdomenului

Însă în goana noastră după un abdomen tonifiat, e bine să reținem că primul pas e educația corectă în acest sens, așa că am adunat câteva mituri extrem de răspândite despre această „zonă problemă” a corpului.

Izabela Stanescu by Izabela Stanescu
2020-01-23
in Health, Sports
Reading Time: 2 mins read
0 0
A A
0
5 Mituri despre Sculptarea Abdomenului
0
SHARES
155
VIEWS
Share on FacebookShare on WhatsappShare on TwitterShare on Email

Desigur, toată lumea visează la „corpul perfect” și asta nu doar pentru a atrage atenția, ci pentru că atunci când arătăm bine, ne și simțim bine, iar de multe ori, sportul (prin eliberarea „hormonului fericirii”) ne ridică moralul.
Însă în goana noastră după un abdomen tonifiat, e bine să reținem că primul pas e educația corectă în acest sens, așa că am adunat câteva mituri extrem de răspândite despre această „zonă problemă” a corpului.

epiesaauto.ro epiesaauto.ro epiesaauto.ro

1. E musai să faci abdomene

Una din cele mai populare idei despre lucrarea abdomenului e că e musai să faci abdomene într-una, iar asta îți va garanta un fizic de invidiat. Greșit. Abdomenele, în sine, sunt bune, dar există multe planuri și chiar instructori de fitness care recomandă zeci de abdomene zilnic și atât. Adevărul e că modul cel mai eficient de a-ți lucra abdomenul e să alternezi. Există nenumărate exerciții utile, iar abdomenele sunt doar unul dintre ele.

De-asemenea, nu cădea în capcana celor 100 de abdomene, pe care multe „planuri de slăbit” le recomandă. Repetarea obsesivă a unui exercițiu nu face decât să epuizeze mușchiul respectiv.

2. Durerea înseamnă că funcționează

Cât se poate de greșit. Da, e adevărat că atunci când îți activezi mușchii vei simți o oarece „durere”, iar a doua zi e foarte posibil să ai acea senzație de înțepenire sau febră musculară. Însă mulți necunoscători nu fac diferența între febra musculară și durerea unui mușchi sucit, sau se mint că dacă doare, înseamnă că și-au lucrat serios mușchii. Deloc. Dacă nu ești atent cu corpul tău, te poți răni serios, așa că ai grijă.

3. Exercițiile de abdomen scapă de kilograme

Iarăși greșit. Abdomenele, și celelalte exerciții de abdomen lucrează, cum e de așteptat, mușchiul abdominal, însă nu te scapă de grăsime pentru că ele nu aia e ținta lor. Tu poți să-ți lucrezi mușchii mult și bine, dar dacă nu combini cu niște antrenamente specifice de ars grăsime (jogging-ul sau mersu cu bicicleta sunt foarte eficiente, și de asemenea există tot felul de programe HIIT care au ca scop arderea grăsimii), nu vei vedea rezultatele dorite.

4. Oricine poate avea un abdomen sculptat

Nu. Corpul nostru „păstrează” niște grăsime, iar asta tine de o grămadă de alți factori, nu doar de exercițiul fizic, ci și de vârstă, gene și hormoni. Așa că scoate-ți din minte ideea că dacă muncești destul, vei avea abdomenul perfect plat, pentru că unii oameni pur și simplu nu sunt construiți pentru asta.

5. Trebuie să lucrezi abdomenul zilnic

O altă capcană comună pentru amatorii de fitness. Adevărul e că, la fel și cu ceilalți mușchi, abdomenul reacționează cel mai bine la un program combinat de o zi da, o zi nu. Ai nevoie de o pauză, iar organismul nu reacționează bine la exagerări.

Tags: abdomen platars grasimibpnewsdietaexercitii abdomenexercitiu fizicfitness lifestylemituri sportmuschii abdomenuluislabitsport
Izabela Stanescu

Izabela Stanescu

Related Posts

bpnews.ro
Food

Outbreaks and diseases rose in Belgium in 2022

by Mihai Vlad Toma
2023-09-16

The series of outbreaks and other folks sick in them modified into larger in 2022 than the one year sooner...

Continue Reading
bpnews.ro
Food

Counterfeit sauce suppliers rep neighborhood service

by Mihai Vlad Toma
2023-09-12

Two folks were sentenced to neighborhood service in England for violations together with meals hygiene offences and failure to register...

Continue Reading
FLY91 gets routes under UDAN blueprint
Lifestyle

FLY91 gets routes under UDAN blueprint

by Mihai Vlad Toma
2023-09-12

Fly91, a fresh airline helmed by prime aviation veterans has been allocated its first blueprint of routes under the executive's...

Continue Reading
bpnews.ro
Food

Quiet Jersey becomes perhaps the most up-to-date remark to ban gestation crates

by Mihai Vlad Toma
2023-09-11

Quiet Jersey Division of Agriculture officials bear been ordered to adopt principles and regulations for the confinement and care of...

Continue Reading
bpnews.ro
Food

FDA investigating unique outbreaks of E. coli and cyclospora infections

by Mihai Vlad Toma
2023-09-08

Federal officers are investigating two unique foodborne illness outbreaks. One of the basic outbreaks entails E. coli and has sickened...

Continue Reading
bpnews.ro
Food

USDA’s meals security precautions for making ready and packing a college lunch

by Mihai Vlad Toma
2023-09-05

Fogeys and caregivers would possibly furthermore simply restful steal extra precautions when making ready and packing a college lunch. Flunking...

Continue Reading

Discussion about this post

Haredi family humiliates female IDF infantrymen on Israel Railways suppose

Haredi family humiliates female IDF infantrymen on Israel Railways suppose

2023-09-27
CVS Health beats quarterly profit estimates on PBM unit strength

CVS Health beats quarterly profit estimates on PBM unit strength

2023-09-27
Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

2023-09-26
Currently Playing

Consilierul financiar personal si obiectivele financiare

https://consilierfinanciarpersonal.ro/

Consilierul financiar personal si obiectivele financiare

BPNews TV
Se vor redeschide localurile și instituțiile culturale. Ce condiții trebuie să îndeplinească de la 1 septembrie

Se vor redeschide localurile și instituțiile culturale. Ce condiții trebuie să îndeplinească de la 1 septembrie

National
Debut de senzație în muzica românească – Maria Peia rupe Internetul la doar 15 ani!

Debut de senzație în muzica românească – Maria Peia rupe Internetul la doar 15 ani!

National
OPINII LIBERE cu OANA LOVIN

OPINII LIBERE, rubrica realizată de Oana Lovin în exclusivitate la BPNews.ro

BPNews TV
OPINII LIBERE cu OANA LOVIN

OPINII LIBERE cu OANA LOVIN

BPNews TV

  • Epidemia care lovește la 100 de ani – coincidență sau mână criminală?

    Epidemia care lovește la 100 de ani – coincidență sau mână criminală?

    117891 shares
    Share 117891 Tweet 0
  • Acuzații grave: Guvernul italian umflă NUMĂRUL MORȚILOR!

    42937 shares
    Share 42937 Tweet 0
  • Coronavirusul, ucis de POLIDIN!

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Japonezii au învins coronavirusul fără să intre în panică: Școlile se redeschid în aprilie!

    80620 shares
    Share 80620 Tweet 0
  • 12 experți în probleme de sănătate se exprimă împotriva isteriei coronavirusului: Măsurile luate de guverne vor distruge viețile a milioane de oameni!

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
Haredi family humiliates female IDF infantrymen on Israel Railways suppose
Politics

Haredi family humiliates female IDF infantrymen on Israel Railways suppose

by bpnews
2023-09-27

Each and every children and adults within the family is in all likelihood seen in a video shouting humiliating statements...

Continue Reading
CVS Health beats quarterly profit estimates on PBM unit strength

CVS Health beats quarterly profit estimates on PBM unit strength

2023-09-27
Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

Crafting great customer experiences with Mehdi Zaanoun

2023-09-26
Two killed in blood feud taking pictures in southern Israel

Two killed in blood feud taking pictures in southern Israel

2023-09-26
Germany’s struggling property sector in five charts

Germany’s struggling property sector in five charts

2023-09-26
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Facebook
  • Contact

© 2019 bpnews - Business & Politics News bpnews.

No Result
View All Result
  • Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • National
  • Entertainment
  • Gaming
  • Movie
  • Music
  • Sports
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Travel
  • Tech
  • Health
  • Food

© 2019 bpnews - Business & Politics News bpnews.

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în .

This website uses GDPR cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Verified by MonsterInsights