Stresul este un fenomen care apare datorita actiunii unor agenti exteriori negativi si care se poate observa atat la nivel fizic cat si psihic. Acesta se poate manifesta in diferite forme ( de exemplu stari de oboseala si anxietate ) si este adesea insotit de diferite ticuri nervoase cum ar fi rosul unghiilor sau atingerea spontana a diferitelor parti ale corpului. Acesta are trei stadii caracteristice fiecarei perioade a vietii unui om: perioada de soc specifica copilariei in care organismul incearca contracararea stresului ( apare cand rezistenta biologica a persoanei este scazuta); perioada de revenire apare la maturitate cand persoanele au o rezistenta mai buna la acest tip de stimul si se pot adapta la aproape toate tipurile de stres si perioada de epuizare care apare la batranete ( in aceasta perioada corpul nu mai reactioneaza la stres si pot aparea diferite boli ).
Pentru a intelege mai bine stresul trebuie sa stim cum apare, ce il cauzeaza. In primul rand acest lucru depinde foarte mult si de caracterul oamenilor, dar in general apare la persoanele cu instabilitati emotionale care au diverse probleme cu prietenii sau familia, care au pierdut ceva important (locul de munca, obiecte scumpe sau chiar o persoana draga ) sau care sunt prea incarcate de problemele cu care au de-a face ( au prea mult de munca sau prea multe informatii de asimilat ).
Deoarece stresul devine din ce in ce mai frecvent in vietile oamenilor datorita evolutiei tehnologice ( care duce la perceperea mult mai multor informatii ) acesta devine o reala amenintare pentru toate persoanele. Totusi, exista diferite metode de a scapa de stres. Datorita unor studii recent efectuate s-a dovedit ca oamenii care nu sunt stresati au mai mult timp liber si se pot integra mai bine in societate, astfel fiind o prezenta placuta pentru cei din jur. O buna metoda de reducere a stresului este un stil de viata sanatos: de la mancatul tuturor nutrientilor de care corpul are nevoie si reducerea preparatelor de tip fast-food, pana la practicarea sportului in mod regulat. De asemenea, practicarea unor hobby-uri in timpul liber este importanta pentru sănătatea psihică a fiecărei persoane.
Desi stresul ne afecteaza vietile permanent, trebuie sa incercam sa scapam de el indiferent de varsta pe care o avem pentru a putea duce o viata cat mai fericita si lipsita de griji.
Discussion about this post