Somnul este vital pentru menținerea stării de sănătate a organismului, dar și pentru dezvoltarea inteligenței, relevă un studiu al cercetătorilor de la Ottawa. O noapte bună de somn îmbunătățește în mod special capacitatea de raționament și deducții logice. Nu degeaba Albert Einstein dormea câte zece ore pe noapte!
Studiul menționat s-a concentrat nu pe mult-discutatele perioade REM, caracterizate de mișcarea rapidă a ochilor și visare, ci pe restul timpului petrecut dormind. Specialiștii au observat apariția unor așa-numite „fusuri” de activitate cerebrală intensă, botezate astfel după forma înregistrată pe monitoare.
Cu cât perioada de somn este mai lungă, cu atât se produc mai multe astfel de fusuri, ce durează doar câteva secunde fiecare și marchează un dialog între hipotalamus și cortexul cerebral, adică tocmai zonele implicate în rezolvarea problemelor și găsirea de soluții la situații noi.
„Aceste fusuri nu par să aibă legătură cu alte tipuri de inteligență, cum ar fi capacitatea de memorare a unor cifre și date, ci sunt specifice capacității de raționament”, afirmă Stuart Fogel, cercetător la Universitatea din Ottawa.
Experții au făcut imediat o paralelă cu obiceiul fizicianului Albert Einstein de a dormi zece ore pe noapte, aceasta desigur în afara cunoscutelor sale perioade de somn rapid din timpul zilei, ce mergeau de la unul la 20 de minute.
Pentru un adult contemporan, perioada medie de somn este de 6,8 ore pe noapte.
În ceea ce-l privește pe Einstein, acesta avea și obiceiul de a merge frecvent pe jos, ceea ce, spun experții, ajută de asemenea la dezvoltarea inteligenței. Explicația este simplă, în timpul mersului pe jos, creierul este liber să se odihnească, ceea ce-i permite „să se joace” cu diverse idei, care, în mod normal, sunt împinse pe plan secundar în perioadele în care o persoană desfășoară o activitate ce presupune o concentrare intensă. La fel se explică și momentele de creativitate sporită ce apar înainte de a adormi – creierul este relaxat și idei noi sunt libere să apară.
Deși era deja în vârstă, în perioada în care preda la Universitatea Princeton, Einstein mergea pe jos peste patru kilometri pe zi, de la locuința sa până la clădirea facultății și înapoi.
Discussion about this post