• Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • Entertainment
  • Lifestyle
miercuri, februarie 1, 2023
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Stiri Business & Politics News
27 °c
Bucharest
  • Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Mircea Gheorghiu - Comisarul.ro – Năpârcă neobolsevică

    Ziariști care ucid România. Astăzi, Mircea Gheorghiu (MG) sluga lui SOROS și Comisarul.ro

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Dramă la Berna. Cum a pierdut CFR Cluj calificarea

    Dramă la Berna. Cum a pierdut CFR Cluj calificarea

    Cine a sărit să-l apere pe arbitrul Sebastian Colțescu

    Cine a sărit să-l apere pe arbitrul Sebastian Colțescu

    Liga Campionilor s-a transformat în Liga Corectitudinii Politice

    Liga Campionilor s-a transformat în Liga Corectitudinii Politice

    Care vor fi adversarele României în preliminariile mondialului din 2022 din Qatar

    Care vor fi adversarele României în preliminariile mondialului din 2022 din Qatar

    Ce eveniment cultural-artistic se transmite în acest weekend de la Sibiu

    Ce eveniment cultural-artistic se transmite în acest weekend de la Sibiu

    Cum este omagiat Maradona în toată lumea

    Cum este omagiat Maradona în toată lumea

    Încep controalele la Casa Fotbalului. Ce va căuta ANAF

    Încep controalele la Casa Fotbalului. Ce va căuta ANAF

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • food
    • Health
    • Travel
    Serviciile de informatii/securitate si justitia

    ELIBERAM ROMÂNIA DE TOT RĂUL DE PÂNĂ ACUM – General (r) ONIȘOR CONSTANTIN

    Kelemen Hunor, sluga lui SOROS, megasclavul Big Pharma, se crede noul Mengele al vaccinării!

    Kelemen Hunor, sluga lui SOROS, megasclavul Big Pharma, se crede noul Mengele al vaccinării!

    Miracolul unei noi vieți se oglindea, simplu și scânteietor, în ochii lor!

    Miracolul unei noi vieți se oglindea, simplu și scânteietor, în ochii lor!

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Cum i-a deconspirat Navalnîi pe cei implicați în otrăvirea lui din vară

    Cum i-a deconspirat Navalnîi pe cei implicați în otrăvirea lui din vară

    Încep din nou avertismentele alarmiste medicale. Ce s-a transmis din Franța

    Încep din nou avertismentele alarmiste medicale. Ce s-a transmis din Franța

    S-a găsit o nouă tulpină a Sars-Cov-2. Cât de periculoasă este

    S-a găsit o nouă tulpină a Sars-Cov-2. Cât de periculoasă este

    Campanie vaccinare anti-Covid. Ce poziție are BOR

    Campanie vaccinare anti-Covid. Ce poziție are BOR

    Cum vor guvernanții să vaccineze majoritatea populației

    Cum vor guvernanții să vaccineze majoritatea populației

    Germania se grăbește să înceapă marea vaccinare. Cum vrea să facă acest lucru

    Ce țidulă primești de la stat dacă te vaccinezi anti-Covid

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • Entertainment
    • All
    • Gaming
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Mircea Gheorghiu - Comisarul.ro – Năpârcă neobolsevică

    Ziariști care ucid România. Astăzi, Mircea Gheorghiu (MG) sluga lui SOROS și Comisarul.ro

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Dramă la Berna. Cum a pierdut CFR Cluj calificarea

    Dramă la Berna. Cum a pierdut CFR Cluj calificarea

    Cine a sărit să-l apere pe arbitrul Sebastian Colțescu

    Cine a sărit să-l apere pe arbitrul Sebastian Colțescu

    Liga Campionilor s-a transformat în Liga Corectitudinii Politice

    Liga Campionilor s-a transformat în Liga Corectitudinii Politice

    Care vor fi adversarele României în preliminariile mondialului din 2022 din Qatar

    Care vor fi adversarele României în preliminariile mondialului din 2022 din Qatar

    Ce eveniment cultural-artistic se transmite în acest weekend de la Sibiu

    Ce eveniment cultural-artistic se transmite în acest weekend de la Sibiu

    Cum este omagiat Maradona în toată lumea

    Cum este omagiat Maradona în toată lumea

    Încep controalele la Casa Fotbalului. Ce va căuta ANAF

    Încep controalele la Casa Fotbalului. Ce va căuta ANAF

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • food
    • Health
    • Travel
    Serviciile de informatii/securitate si justitia

    ELIBERAM ROMÂNIA DE TOT RĂUL DE PÂNĂ ACUM – General (r) ONIȘOR CONSTANTIN

    Kelemen Hunor, sluga lui SOROS, megasclavul Big Pharma, se crede noul Mengele al vaccinării!

    Kelemen Hunor, sluga lui SOROS, megasclavul Big Pharma, se crede noul Mengele al vaccinării!

    Miracolul unei noi vieți se oglindea, simplu și scânteietor, în ochii lor!

    Miracolul unei noi vieți se oglindea, simplu și scânteietor, în ochii lor!

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Combinata CSȘ Triumf – Steaua Rangers duce mai departe tradiția hocheiului bucureștean

    Cum i-a deconspirat Navalnîi pe cei implicați în otrăvirea lui din vară

    Cum i-a deconspirat Navalnîi pe cei implicați în otrăvirea lui din vară

    Încep din nou avertismentele alarmiste medicale. Ce s-a transmis din Franța

    Încep din nou avertismentele alarmiste medicale. Ce s-a transmis din Franța

    S-a găsit o nouă tulpină a Sars-Cov-2. Cât de periculoasă este

    S-a găsit o nouă tulpină a Sars-Cov-2. Cât de periculoasă este

    Campanie vaccinare anti-Covid. Ce poziție are BOR

    Campanie vaccinare anti-Covid. Ce poziție are BOR

    Cum vor guvernanții să vaccineze majoritatea populației

    Cum vor guvernanții să vaccineze majoritatea populației

    Germania se grăbește să înceapă marea vaccinare. Cum vrea să facă acest lucru

    Ce țidulă primești de la stat dacă te vaccinezi anti-Covid

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
No Result
View All Result
Stiri Business & Politics News
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

5 schimbări care se petrec în corpul tău când te apuci de sport

Adevărul e că, în primele săptămâni, trebuie să te aștepți să te doară corpul aproape constant, din moment ce mușchii tăi nu sunt obișnuiți cu exercițiul fizic regulat.

Izabela Stanescu by Izabela Stanescu
august 23, 2019
in Health, Sports, Uncategorized, World
min read3 min
0 0
0
5 schimbări care se petrec în corpul tău când te apuci de sport
0
SHARES
50
VIEWS
Share on FacebookShare on WhatsappShare on TwitterShare on Email

Peste tot auzi ce bine ar fi să te apuci de un sport. Orice revistă, blog sau cunoștință pasageră parcă îți spune că trebuie să începi să mergi la sală sau să joci tenis și pe oricine întrebi în ziua de azi, e ba pe munte, ba înoată, ba joacă baschet etc.

Și desigur, asta e foarte bine. E sănătos să faci sport, te ajută și fizic și mental, dar înainte să te apuci, ar fi bine să citești lista asta de lucruri care se schimbă în organismul tău când te apuci de sport, ca să fii pregătit în momentul în care se întâmplă.

1. Febră musculară la greu

Da, asta sună destul de evident. Adevărul e că, în primele săptămâni, trebuie să te aștepți să te doară corpul aproape constant, din moment ce mușchii tăi nu sunt obișnuiți cu exercițiul fizic regulat. Și evident, instinctul îți spune să stai liniștit când începe să te doară, dar asta e o idee greșită. În cazul ăsta, se aplică principiul cui pe cui se scoate și ideal ar fi să-ți stabilești o rutină zilnică (sau măcar de 2-3 ori pe săptămână) ca mușchii tăi să se poată obișnui cu exercițiul fizic.

Vestea bună e că perioada asta mai grea durează doar câteva săptămâni. La un moment dat, te obișnuiești și vei putea trece de la un antrenament dificil la altul fără prea mari probleme.

2. O să-ți fie foame

E oarecum logic, având în vedere că organismul tău arde mai multe calorii, e normal ca el să vrea să-și refacă stocul, cum ar veni. Totuși, e foarte important să ai grijă ce mănânci, pentru că vei avea tentația să mănânci nesănătos (doar îți permiți). Problema e că, în momentul în care te lași de sport, apetitul ridicat rămâne și așa ajungi să te îngrași și mai rău.

Încearcă să menții o dietă sănătoasă, bogată în proteine.

3. Vei avea mai multă energie

Poate-ți amintești că ai învățat la ora de biologie despre niște chestii numite mitocondrii. Ele sunt niște organite celulare, cunoscute și ca uzine energetice ale celulei. Pe scurt, ele îți dau energie și, făcând sport și crescându-ți masa musculară, crești și numărul de mitocondrii din organism. Și prin urmare, produci și mai multă energie.

4. Acnee, acnee

Da, acum ajungem și la un efect neplăcut al exercițiului fizic. Făcând sport, transpiri mai mult, și deși transpirația în sine nu cauzează acnee, ea creează un mediu umed perfect pentru nașterea bacteriilor.

De-aia e și foarte probabil să te trezești cu ceva mai multe coșuri când te apuci de sală.

Poți încerca totuși să previi această problemă – ai grijă unde-ți lași prosopul la sală. El poate aduna mizerii de pe aparatele de fitness, mizerii care apoi îți intră ție în piele. De-asemenea, nu te duce machiată la sală. Evită mai ales fondul de ten, pentru că acesta se amestecă cu transpirația și blochează și mai rău porii.

5. Vei devenii mai încrezător

Pe măsură ce dai jos kilogramele în plus și corpul tău se tonifiază, vei prinde și tu mai multă încredere. Și după cum se știe, nu există haină mai frumoasă decât încrederea, așa că hai la sală!

Tags: biologiebpnewsefecte exercitiu fizicefecte sportexercitiu fizicizabela stanescumers la salaorganismsanatateschimbari organismsportSporturi
Izabela Stanescu

Izabela Stanescu

Related Posts

Serviciile de informatii/securitate si justitia
Politics

ROMÂNIA – În areal de confruntare geostrategică permanentă – General Constantin ONIȘOR

by bpnews
februarie 1, 2023

Prin elaborarea de față ne propunem să exprimăm viziunea noastră în legătură cu noile realități în dinamică percepute cu intensitate...

Continue Reading
Serviciile de informatii/securitate si justitia
Politics

Precaritate în politica românească – General Constantin ONIȘOR

by bpnews
ianuarie 16, 2023

Politica în general înglobează în toate formele de exprimare și manifestare concepte și concepții de bază, a căror conținut și...

Continue Reading
Serviciile de informatii/securitate si justitia
Politics

PERSONALITATEA ÎN/A POLITICII vs. POLITICIAN CU PERSONALITATE – General Constantin ONIȘOR

by bpnews
ianuarie 4, 2023

Politica, din totdeauna, a fost o preocupare umană majoră numai de bine, cu determinare și orientare direcționate în primul rând...

Continue Reading
Serviciile de informatii/securitate si justitia
Politics

CONFRUNTAREA ARMATĂ MODERNĂ – NOI PRACTICI – General Constantin ONIȘOR

by bpnews
decembrie 15, 2022

1) Decriptari și precizări conceptuale  Începând cu primele decenii ale sec. XXI, în arta militară modernă s-au înregistrat evoluții semnificative...

Continue Reading
Se zice şi se aude! MADE IN USA – General Nicoale Rotaru
Politics

Se zice şi se aude! MADE IN USA – General Nicoale Rotaru

by bpnews
noiembrie 29, 2022

Eseu de Nicolae Rotaru Americanii (când vrei să-i scoţi în evidenţă, le zici yankei sau Unchiul Sam, aşa cum evreilor...

Continue Reading
Serviciile de informatii/securitate si justitia
Politics

GHID PENTRU SENIORII NEAMULUI ROMANESC – General Constantin ONIȘOR

by bpnews
noiembrie 16, 2022

In frumoasele traditii ale Neamului Romanesc, persoanele in varsta s-au bucurat pe drept si permanent de laudabile aprecieri. Batranii nostri,...

Continue Reading

Discussion about this post

Serviciile de informatii/securitate si justitia

ROMÂNIA – În areal de confruntare geostrategică permanentă – General Constantin ONIȘOR

februarie 1, 2023
Serviciile de informatii/securitate si justitia

Precaritate în politica românească – General Constantin ONIȘOR

ianuarie 16, 2023
Serviciile de informatii/securitate si justitia

PERSONALITATEA ÎN/A POLITICII vs. POLITICIAN CU PERSONALITATE – General Constantin ONIȘOR

ianuarie 4, 2023
Currently Playing

Se vor redeschide localurile și instituțiile culturale. Ce condiții trebuie să îndeplinească de la 1 septembrie

Se vor redeschide localurile și instituțiile culturale. Ce condiții trebuie să îndeplinească de la 1 septembrie

Se vor redeschide localurile și instituțiile culturale. Ce condiții trebuie să îndeplinească de la 1 septembrie

National
Debut de senzație în muzica românească – Maria Peia rupe Internetul la doar 15 ani!

Debut de senzație în muzica românească – Maria Peia rupe Internetul la doar 15 ani!

National
OPINII LIBERE cu OANA LOVIN

OPINII LIBERE, rubrica realizată de Oana Lovin în exclusivitate la BPNews.ro

BPNews TV
OPINII LIBERE cu OANA LOVIN

OPINII LIBERE cu OANA LOVIN

BPNews TV
General Mircea Chelaru

General (r) Mircea Chelaru – Buna seara Romanie, Sarut mana Tara!

Politics

  • Epidemia care lovește la 100 de ani – coincidență sau mână criminală?

    Epidemia care lovește la 100 de ani – coincidență sau mână criminală?

    117891 shares
    Share 117891 Tweet 0
  • Acuzații grave: Guvernul italian umflă NUMĂRUL MORȚILOR!

    42937 shares
    Share 42937 Tweet 0
  • Coronavirusul, ucis de POLIDIN!

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Japonezii au învins coronavirusul fără să intre în panică: Școlile se redeschid în aprilie!

    80620 shares
    Share 80620 Tweet 0
  • 12 experți în probleme de sănătate se exprimă împotriva isteriei coronavirusului: Măsurile luate de guverne vor distruge viețile a milioane de oameni!

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
Serviciile de informatii/securitate si justitia
Politics

ROMÂNIA – În areal de confruntare geostrategică permanentă – General Constantin ONIȘOR

by bpnews
februarie 1, 2023

Prin elaborarea de față ne propunem să exprimăm viziunea noastră în legătură cu noile realități în dinamică percepute cu intensitate...

Continue Reading
Serviciile de informatii/securitate si justitia

Precaritate în politica românească – General Constantin ONIȘOR

ianuarie 16, 2023
Serviciile de informatii/securitate si justitia

PERSONALITATEA ÎN/A POLITICII vs. POLITICIAN CU PERSONALITATE – General Constantin ONIȘOR

ianuarie 4, 2023
Serviciile de informatii/securitate si justitia

CONFRUNTAREA ARMATĂ MODERNĂ – NOI PRACTICI – General Constantin ONIȘOR

decembrie 15, 2022
Se zice şi se aude! MADE IN USA – General Nicoale Rotaru

Se zice şi se aude! MADE IN USA – General Nicoale Rotaru

noiembrie 29, 2022

Category

  • BPNews TV
  • Business
  • Entertainment
  • Fashion
  • food
  • Gaming
  • Health
  • Lifestyle
  • Movie
  • Music
  • National
  • Politics
  • Science
  • Sports
  • Tech
  • Travel
  • Uncategorized
  • World

Cauta

No Result
View All Result
  • Termeni si conditii
  • Politica de confidentialitate
  • Facebook
  • Contact

© 2019 bpnews - Business & Politics News bpnews.

No Result
View All Result
  • Home
  • Politics
  • BPNews TV
  • World
  • Business
  • Science
  • National
  • Entertainment
  • Gaming
  • Movie
  • Music
  • Sports
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Travel
  • Tech
  • Health
  • Food

© 2019 bpnews - Business & Politics News bpnews.

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Acest sit utilizează cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență de navigare.

Află mai multe sau ajustează-ți setările.

This website uses GDPR cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
Stiri Business & Politics News
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest sit va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.