„Cu siguranta, datorita tinutei intotdeauna impecabile, dar, mai ales, datorita siluetei filiforme, unele dintre cele mai invidiate femei sunt frantuzoaicele. Cu atat mai mult, este surprinzator modul in care aceste femei, care de regula isi servesc tarziu cina si consuma aproape zilnic un pahar de vin, se mentin in forma.
Secretul lor este cat se poate de simplu: plimbari regulate, cantitati mari de lichide, portii de mancare foarte mici dar consistente, si, bineinteles, dieta.
Daca te-ai intrebat ce mananca aceste femei zilnic, citeste mai jos cum arata dieta unei frantuzoaice.
Micul dejun
Optiunea 1: Mere, 2-3 cornuri si un pahar de suc de mere
Optiunea 2: Un paha de suc de mere, un ou fiert, o felie de paine prajita
Optiunea 3: O felie de paine prajita, 80 de grame de branza si un pahar de apa minerala
Masa de pranz
Optiunea 1: Salata de varza, 200 de grame peste fiert, un cartof fiert si o jumatate de pahar de vin
Optiunea 2: Jumatate de grapefruit, piept de pui la gratar si o jumatate de pahar de vin rosu
Optiunea 3: O salata din: 100 de grame varza si ardei gras si 200 de grame de legume fierte (cartofi, rosii si morcov)
Cina
Optiunea 1: 2 felii mici de paine neagra, o bucata mica de cotlet, un pahar de vin rosu si 100 de grame de struguri
Optiunea 2: 2 felii de paine prajita, 150 grame de branza, un mar, un pahar cu lapte
Optiunea 3: 2 cartofi fierti, 150 grame carne de pui fiarta sau pe gratar, o felie de paine neagra si un pahar cu vin rosu
Dupa cum se observa, meniul zilnic este relativ simplu. Tot ceea ce iti trebuie este determinarea pentru a depasi cele 21 de zile, timpul pe care specialistii il considera necesar organismului pentru a se adapta la un nou stil de viata, prin deprinderea obiceurilor de a manca sanatos, la ore fixe si, mai ales, alimente ”curate„.”
Discussion about this post