De ce ar trebui să iert?

Încă de mici, suntem învățați că e bine să ierți. Prietenul de la grădiniță te-a lovit, dar poate n-a vrut s-o facă și e important să nu vă certați din așa o întâmplare nesemnificativă. Copiii iartă repede, pentru că au tendința de a trăi în prezent. Pentru ei, nu are sens să rămână ancorați în ceva ce s-a întâmplat ieri sau săptămâna trecută.

Adulții nu sunt chiar așa. Preferăm să rămânem prinși în trecut și să ne purtăm rănile ca pe niște medalii de onoare. Prea des, ne identificăm după loviturile primite.

Ce-i nou cu tine?

M-am despărțit de Andrei, mă înșela.

Sau

M-am certat cu Ioana pentru că le-a povestit altora secretele mele.

Ne îmbrăcăm foarte repede în victimă și de-aceea, ne vine greu să iertăm. În mare, pentru că avem o concepție greșită despre ce înseamnă iertarea.

Iertarea, în primul rând, nu are legătură cu celălalt, ci cu tine. Ea nu înseamnă să te duci la cel care ți-a făcut rău și să-i spui că l-ai iertat, sau că puteți fi din nou prieteni. Nu trebuie să-i spui nimic. Nu te obligă nimeni să mai vorbești vreodată cu persoana respectivă, dacă tu nu vrei. E ok să elimini oameni toxici din viața ta.

Iertarea o faci pentru tine. Pentru că dacă rămâi supărat, îți faci rău doar ție. Încă îi porți pică cuiva pentru ce ți-a făcut acum un an. Te încarci cu energie negativă de fiecare dată când îl vezi sau te gândești la el și energia aia tot ție îți face rău. Nu lui. De multe ori, persoana respectivă nici nu știe ce simți, sau nu-i pasă.

De ce ar trebui să iert?

Pentru că furia și ura pe care le porți în tine ajung să-ți facă rău, atât fizic, cât și psihic. Înțeleg că nu vrei să ierți de dragul celeilalte persoane, e normal, dar ar trebui să ierți pentru tine. Încearcă să eliberezi nervii pe care-i ai în interior.

Unii psihologi recomandă să scrii o scrisoare persoanei care ți-a făcut rău, sau chiar mai multe. Și-n ea, să vorbești despre ce simți, să verși tot ce ai vrea să spui cuiva și nu poți, până când nu mai ai nimic de zis.

Odată ce ai eliberat sentimentele astea, gândește-te la experiența negativă și la ce ai învățat din ea. E adevărat că toate lucrurile se întâmplă cu un motiv și din orice, chiar și din ceva negativ, putem învăța și crește. Nu mai ești cine erai înainte să te fi rănit. Ai crescut, chiar dacă a fost greu.

Poți să-i spui persoanei că ai iertat-o sau nu. Poți chiar să nici n-o ierți. Dacă simți că e prea greu sau că încă nu ești pregătit, nu te forța. Doar reține că meriți să fii fericit, iar ancorându-te într-o tristețe din trecut, îți blochezi singur calea.