Am tot auzit vorbindu-se despre dependența de telefonul mobil. Generațiile mai în vârsta îndeosebi critică tineretul că nu par să lase smartphone-ul din mână o secundă. Și totuși, nu e o problemă pe care o luăm în serios, nu o tratăm ca pe alte dependențe, chiar dacă ea e cât se poate de reală și duce la probleme foarte serioase.
Avem impresia că nu e ceva așa grav, cum ar fi să zicem, alcoolul sau tutunul, așa că nu ne facem atâtea griji dacă îi vedem pe cei dragi că se refugiază din ce în ce mai mult în spațiul virtual.
Astăzi, unul din patru tineri (și nu numai) suferă de o astfel de dependență. Iată mai jos câteva simptome ale dependenței de telefonul mobil:
- O nevoie din ce în ce mai mare de a folosi telefonul. Ca la orice dependență, căutăm să folosim telefonul din ce în ce mai mult pentru a atinge același nivel de satisfacție;
- O stare de panică și nervozitate când nu avem acces la telefonul mobil;
- Mai multe încercări eșuate de a reduce timpul petrecut cu ochii-n telefon;
- Nevoia de a folosi telefonul când ne simțim stresați, atacați, anxioși sau avem orice alt sentiment neplăcut;
- Uz excesiv, fără a ne da seama cât timp petrecem cu adevărat pe telefon;
- Una sau mai multe relații puse în pericol de acest uz excesiv;
Iar apoi, avem simptomele fizice:
- probleme cu coloana și durere de gât, de la cât stăm aplecați deasupra telefonului;
- o durere/oboseală care nu dispare din ochi, chiar și după ce ne odihnim;
Deși există și alte simptome, astea sunt cele mai des întâlnite, iar prezența lor ar trebui să vă dea de gândit.
Dependența de telefonul mobil e ușor de neglijat, deoarece ajungem la întrebarea „cât rău poate produce?” și tindem s-o comparăm cu alte dependențe mai „nocive”. Însă e o mentalitate greșită. Ca orice altă dependență, ea ne distruge încet încrederea în sine, stabilitatea emoțională și ne poate pune în pericol (cum ar fi uzul telefonului la volan) atât pe noi cât și pe cei din jur.
Și în plus, e o dependență care distruge relațiile cu ceilalți. Ajungem să ne petrecem tot timpul, chiar și când nu e politicos sau când am putea vorbi cu cineva față în față, căutând o alinare în ecran, obținând socializarea atât de necesară omului prin telefonul mobil și ignorând oamenii din jur.
Din păcate, e o dependență extrem de greu de controlat. Și dacă faci efortul să lași telefonul și să privești în jur, de cele mai multe ori, vezi numai oameni cufundați la rândul lor în telefonul mobil, așa că te simți izolat și te retragi în mediul familiar al smartphone-ului.
TU ești dependent de telefonul mobil?
Discussion about this post