Stare de alertă. Pandemie de obezitate!

Problema obezității și a kilogramelor în plus a devenit atât de răspândită, încât profesioniștii din domeniul sănătății au început să o numească pandemie. Când o boală atinge niveluri înalte în cadrul unei comunități sau a unei zone geografice, știința medicală o denumește epidemie, dar când aceasta apare în mai multe părți ale lumii în același timp, termenul folosit este pandemie.

Potrivit O M S, cel puțin 2,8 milioane de oameni mor în fiecare an (de 5 ori mai mulți decât oameni care au murit de Covid-19) ca rezultat direct al supraponderalității sau obezității. Deoarece obezitatea nu mai este o caracteristică a societăților cu venituri mari, această problemă îi lovește și pe cei săraci, și pe cei bolnavi.

Poți calcula gradul de obezitate, denumită de obicei ca fiind „o acumulare anormală de sau excesivă de grăsime care poate provoca probleme grave ce afectează sănătatea”. Cum? Simplu! Aflând care este indicele tău de masă corporală (I M C). Pentru a-l calcula, împarte numărul de kilograme la pătratul înățimii tale. Dacă I M C – ul tău este egal sau mai mare de 25, ești supraponderal, iar dacăeste mai mare de 30, suferi de obezitate. Mai multe informații în tabel:

Ce spune I M C -ul tău? Ești în zona de risc? Ești supraponderal? AI tensiunea arterială normală? Consumi porții mari de alimente bogate caloric, cu conținut mare de grăsimi? Dacă da, atunci vei avea sau poate că ai deja probleme de sănătate și nu ești conștient de acest lucru.

Cea mai bună și cea mai sigură metodă este o schimbare radicală a stilului de viață. Sperăm că v-am fost de ajutor cu acest articol, iar despre această schimbare și cum trebuie ea efectuată am vorbit într-unul din celelalte articole ale mele, pe care îl puteți găsi aici.