Prea des, ne lăsăm purtați de val, rămânem blocați privind un videoclip pe Facebook și ne trezim jumătate de oră mai târziu că n-am făcut nimic și avem încă o grămadă de treburi. În ziua de astăzi, ne e din ce în ce mai greu să ne concentrăm pe ce avem de făcut și avem, se pare, din ce în ce mai multe distrageri.
Și atunci, cum facem să fim mai productivi? Cum ne atingem totuși țintele într-o lume care pare chitită pe a ne face să pierdem timp?
1. Notează.
Faimoasa listă cu lucruri pe care le ai de făcut. Ca o listă de cumpărături, ea ne ajută să nu uităm vreo treabă și în același timp, se asigură că ne ținem de cuvânt și chiar ne ocupăm de treaba respectivă. Fără listă, ai tendința să mai bagi un episod din serialul preferat și să zici „e, lasă, fac mâine”, dar cu lista, te simți mai motivat să bifezi tot și să termini toate treburile. De cele mai multe ori, oamenii bine organizați reușesc mult mai multe decât aceia care „se ocupă când au ei timp”.
2. Apucă-te de cu seara.
Nu fizic, dacă ai zis că faci curat mâine, asta nu înseamnă să te apuci la miezul nopții. Dar citește cu o seară înainte ce ai de făcut, astfel încât a doua zi dimineață, te vei trezi deja cu mintea setată pe țintele zilei și-ți va fi mai ușor să te ocupi de muncă.
3. Elimină distragerile din viața ta.
Toată lumea știe că nu te poți concentra cu adevărat dacă-ți bâzâie telefonul din 2 în 3. Am două cuvinte pentru tine: taie WI-FI-ul. Serios, dacă elimini rețelele de socializare din viața ta și e-mail-urile, vei vedea că în cameră, e mult mai multă liniște și ești mai liber să te concentrezi pe ce ai de făcut. Cu Wi-Fi ul întrerupt, nu vei mai avea nici aceeași tentație să verifici constant ce se mai întâmplă pe Instagram sau Facebook pentru că ar dura mai mult timp. Fă tot ce poți pentru a-ți crea un mediu calm de lucru.
4. Începe cu ce-i mai greu.
Treaba aia cea mai nasoală, fă-o prima, ca să scapi de ea. Astfel, vei fi și mai relaxat și mai fericit că ai trecut de ce era mai greu, iar restul treburilor îți vor veni mai ușor.
5. Fă sport.
Unul din secretele favorite ale oamenilor de succes e exercițiul fizic. Ideal ar fi dimineața, astfel încât corpul tău să fie obosit și să elimini excesul de energie care altfel poate nu-ți dă pace. Și-n plus, efortul fizic crește producția de endorfine în organism, făcându-te să te simți mai bine și mai productiv.
6. Învață să spui „Nu”.
Adevărul e că majoritatea dintre noi spunem „da” la prea multe lucruri. În loc să avem două-trei treburi serioase pe zi, mai avem și șapte lucruri mai mici pe lângă, obligații pe care n-am știut să le refuzăm sau mici job-uri pe care clar puteam să le facem și n-am vrut să spunem nu.
Problema, însă, e că viața asta mereu ocupată ne epuizează psihic și ne scade mult randamentul, astfel încât nu mai avem puterea sau energia de a ne ocupa de lucrurile care contează.
Discussion about this post