Un elev obișnuit petrece minim 30 de ore pe săptămână în sala de clasă, învățând din manuale ponosite și ascultând profesorii monotoni explicând despre preistorie. Doar o oră din acestea este mișcare, adică educația fizică. Iată aici câteva motive pentru care numărul orelor dev sport ar trebui să crească la 4 – 5, exact ca în țările din Occident.
Sportul este bun pentru dezvoltarea omului deoarece are o multime de efecte benefice asupra organismului uman, fiind foarte imporrtant in pastrarea sanatatii noastre atat fizice, cat si mentale.
Astfel, sportul este deosebit de important deoarece scade sansele de aparitie a unui numar semnificativ de boli ce afecteaza diverse organe, cum ar fi creierul, intestinele si inima.
Fiindca in timpul activitatii sportive are loc un fenomen numit vascodilatatie, ce presupune cresterea diametrului vaselor de sange, astfel se imbunatateste circulatia, iar aportul de oxigen ce ajunge la diferitele organe se mareste. De asemenea, vascodilatatia intareste sistemul imunitar, protejandu-l astfel pe om de infectii sau virusuri. Ba chiar mai mult, pe langa aceste beneficii activitatea fizica mai are si alte efecte pozitive, cum ar fi reducerea obezitatii si eliminarea insomniilor. Spre exemplu, statisticile spun ca la o ora de sport se pot elimina pana la 2000 de Kcal, astfel ca o persoana ce mananca sanatos si face sport, nu va avea probleme cu obezitatea. In plus, alt studiu a demonstrat ca 67% dintre obezii care au facut sport au reusit sa slabeasca datorita exercitiilor fizice.
Astfel, pentru o viata sanatoasa, medicii recomanda minim 3 ore de sport intens sau 4 ore de sport moderat pe saptamana, care nu sunt nici pe departe acoperite de acea ora de sport pe saptamana prezenta in orarul elevilor. De aceea, ne propunem sa marim numarul de ore de sport pentru elevi, pentru a le spori sanatatea si a se putea dezvolta nu numai mental, ci și fizic.
Discussion about this post